Underground Garage S&C
Underground Garage on erikoistunut voima & kunto-valmennukseen: salimme runko on perusohjelmamme, jonka puitteissa tehdään yksilöllistä voimaharjoittelua ja päivittäin vaihtuvan kuntotreeni. Suurin osa asiakkaistamme valitsee tämän ohjelman.
Vaikka Underground Garage ei ole enää virallinen CrossFit-sali, käytämme yhä sen metodia niiltä osin, kuin näemme hyödylliseksi ja toisaalta olemme hylänneet toimimattomiksi tai vaaralliseksi koetut elementit. Underground Garage oli Suomen ensimmäinen virallinen CrossFit-sali, mikä antaa kokemusperäisen mahdollisuuden soveltaa metodin parhaita ominaisuuksia.
Underground Garage S&C sopii sinulle, jos:
- Haluat toimivan ja terveen näköisen kehon
- Haluat opastusta oikeaoppisiin tekniikoihin ja valvottua harjoittelua
- Haluat harjoitella ajantasaisella ja jatkuvasti päivittyvällä tavalla
- Haluat liikkuvuutta, nopeutta, voimaa, räjähtävyyttä ja kuntoa omaa lajiasi varten turvallisesti ja loukkaantumisia ennaltaehkäisten
Toimintatapamme on ainutlaatuinen: salimme toimii vailla tuntiformaattia, antaen vapauden harjoitella omaan tahtiin ja rauhassa tekniikoiden opiskeluun keskittyen. Valmentajat valvovat tekniikoiden oikeaoppista suorittamista ja ohjelmien progressiivista kehitystä.
Harjoittelumme koostuu:
- Pehmytkudoskäsittelystä (foam rollaus)
- Kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittävästä dynaamisesta lämmittelystä.
- Toiminnallisesta, yksilöllisesti suunnitellusta voimaharjoittelusta
- Intensiivisestä, päivittäin vaihtuvasta kuntotreenistä
Voit valita korttisi viikoittaisen käyntimäärän mukaan: tarjoamme kahden käyntikerran tai rajattoman käytön kortteja. Katso tarkemmat vaihtoehdot täältä.
