<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Underground Garage</title>
	<atom:link href="http://undergroundgarage.fi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://undergroundgarage.fi</link>
	<description>Suomen ensimmäinen toiminnallisen harjoittelun treenisali vuodesta 2007</description>
	<lastBuildDate>Fri, 27 Jan 2012 20:39:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='undergroundgarage.fi' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://s2.wp.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>Underground Garage</title>
		<link>http://undergroundgarage.fi</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://undergroundgarage.fi/osd.xml" title="Underground Garage" />
	<atom:link rel='hub' href='http://undergroundgarage.fi/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>Loppuviikko ja uusi Trap bar!</title>
		<link>http://undergroundgarage.fi/2012/01/27/loppuviikko-ja-uusi-trap-bar/</link>
		<comments>http://undergroundgarage.fi/2012/01/27/loppuviikko-ja-uusi-trap-bar/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 20:37:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Väinö Lestelä</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sali]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://undergroundgarage.fi/?p=14556</guid>
		<description><![CDATA[Mervi ja heilautus kahvakuulalla; Chris ja yhdenjalan kyykky; Ollin ja Samun dynaaminen treeni; Antti ja uusi Trap Bar! Kategoria(t): Sali<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=undergroundgarage.fi&amp;blog=506265&amp;post=14556&amp;subd=wnder&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://undergroundgarage.fi/2012/01/27/loppuviikko-ja-uusi-trap-bar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/6c9fe44c3b15c052a24b42eb8a1eb127?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96" medium="image">
			<media:title type="html">Väinö</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/mp.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">mp</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/ck1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">ck</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/os.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">os</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/ao.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">ao</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Jussin ennätys ja muutama muu.</title>
		<link>http://undergroundgarage.fi/2012/01/25/14544/</link>
		<comments>http://undergroundgarage.fi/2012/01/25/14544/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 16:30:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Väinö Lestelä</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sali]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://undergroundgarage.fi/?p=14544</guid>
		<description><![CDATA[Jussi ja 110kg maastavetoennätys!; Lauantai; Mikko blending in; Samun kuvio. Kategoria(t): Sali<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=undergroundgarage.fi&amp;blog=506265&amp;post=14544&amp;subd=wnder&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://undergroundgarage.fi/2012/01/25/14544/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/6c9fe44c3b15c052a24b42eb8a1eb127?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96" medium="image">
			<media:title type="html">Väinö</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/jr1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">jr</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/l31.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">l3</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/mh.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">mh</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/sk1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">sk</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Artikkeli: Voimaharjoittelun perusteet ja 6 sääntöä (ja miksi sinunkin tulisi sitä tehdä).</title>
		<link>http://undergroundgarage.fi/2012/01/24/artikkeli-voimaharjoittelun-perusteet-ja-6-saantoa-ja-miksi-sinunkin-tulisi-sita-tehda/</link>
		<comments>http://undergroundgarage.fi/2012/01/24/artikkeli-voimaharjoittelun-perusteet-ja-6-saantoa-ja-miksi-sinunkin-tulisi-sita-tehda/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 20:57:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Väinö Lestelä</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikkelit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://undergroundgarage.fi/?p=14533</guid>
		<description><![CDATA[Ollessani joulun jälkeen lomalla Espanjassa kirjoitin artikkelin Kaksi hyödyllistä analogiaa. Matkasta inspiroituneena jäin miettimään, kuinka hyödyllistä toisella puolella Eurooppaa asuvalle siskolleni olisikaan kirjoittaa selväkielinen selostus voimaharjoittelusta ja sen hyödyistä, menemättä silti liiemmälti teknisiin yksityiskohtiin. Artikkeli toimisi samalla introna voimaharjoitteluun ja &#8230; <a href="http://undergroundgarage.fi/2012/01/24/artikkeli-voimaharjoittelun-perusteet-ja-6-saantoa-ja-miksi-sinunkin-tulisi-sita-tehda/">Lue loppuun <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=undergroundgarage.fi&amp;blog=506265&amp;post=14533&amp;subd=wnder&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://undergroundgarage.fi/2012/01/24/artikkeli-voimaharjoittelun-perusteet-ja-6-saantoa-ja-miksi-sinunkin-tulisi-sita-tehda/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/6c9fe44c3b15c052a24b42eb8a1eb127?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96" medium="image">
			<media:title type="html">Väinö</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Spotlight</title>
		<link>http://undergroundgarage.fi/2012/01/24/spotlight-10/</link>
		<comments>http://undergroundgarage.fi/2012/01/24/spotlight-10/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 04:19:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Väinö Lestelä</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sali]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://undergroundgarage.fi/?p=14470</guid>
		<description><![CDATA[Nimi: Olli-Pekka Liinalaakso. Milloin aloitit Underground Garagella? Heinäkuussa 2008. Kerro jotain itsestäsi. Olen keski-ikäinen, liikunnan vasta yli kolmekymppisenä löytänyt tietotyöläinen. Mitä kautta löysit Underground Garagen? Löysin Crossfitin netin kautta joskus vuoden 2006 lopulla, ja myöhemmin aloin edelleen netin kautta haeskella &#8230; <a href="http://undergroundgarage.fi/2012/01/24/spotlight-10/">Lue loppuun <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=undergroundgarage.fi&amp;blog=506265&amp;post=14470&amp;subd=wnder&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://undergroundgarage.fi/2012/01/24/spotlight-10/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/6c9fe44c3b15c052a24b42eb8a1eb127?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96" medium="image">
			<media:title type="html">Väinö</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2011/11/opl.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">opl</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Lauantai</title>
		<link>http://undergroundgarage.fi/2012/01/21/lauantai-6/</link>
		<comments>http://undergroundgarage.fi/2012/01/21/lauantai-6/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 12:12:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Väinö Lestelä</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sali]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://undergroundgarage.fi/?p=14462</guid>
		<description><![CDATA[Kategoria(t): Sali<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=undergroundgarage.fi&amp;blog=506265&amp;post=14462&amp;subd=wnder&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://undergroundgarage.fi/2012/01/21/lauantai-6/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/6c9fe44c3b15c052a24b42eb8a1eb127?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96" medium="image">
			<media:title type="html">Väinö</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/l1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">l1</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Underground Garage Personal Training.</title>
		<link>http://undergroundgarage.fi/2012/01/20/underground-garage-personal-training/</link>
		<comments>http://undergroundgarage.fi/2012/01/20/underground-garage-personal-training/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 07:59:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Väinö Lestelä</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uutiset]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://undergroundgarage.fi/?p=14452</guid>
		<description><![CDATA[Underground Garage ei ole koskaan mainostanut tarjoavansa Personal Training -palvelua, sillä olen lähinnä keskittynyt hiomaan perusohjelmaamme ja samalla kokenut, että minulla olisi hyvin vähän sellaista tarjottavaa yksityisen valmennuksen kautta, mitä en voisi tarjota muuten salin aukioloaikoina. Olen myös aina ollut &#8230; <a href="http://undergroundgarage.fi/2012/01/20/underground-garage-personal-training/">Lue loppuun <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=undergroundgarage.fi&amp;blog=506265&amp;post=14452&amp;subd=wnder&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://undergroundgarage.fi/2012/01/20/underground-garage-personal-training/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/6c9fe44c3b15c052a24b42eb8a1eb127?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96" medium="image">
			<media:title type="html">Väinö</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Keskiviikko.</title>
		<link>http://undergroundgarage.fi/2012/01/18/torstai-3/</link>
		<comments>http://undergroundgarage.fi/2012/01/18/torstai-3/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 19:57:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Väinö Lestelä</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sali]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://undergroundgarage.fi/?p=14430</guid>
		<description><![CDATA[Kategoria(t): Sali<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=undergroundgarage.fi&amp;blog=506265&amp;post=14430&amp;subd=wnder&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://undergroundgarage.fi/2012/01/18/torstai-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/6c9fe44c3b15c052a24b42eb8a1eb127?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96" medium="image">
			<media:title type="html">Väinö</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/il.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">il</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/enh.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">enh</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/tm.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">tm</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/jsq.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">jsq</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/te.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">te</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/ehx.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">ehx</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Artikkeli: toiset 14 satunnaista huomiota</title>
		<link>http://undergroundgarage.fi/2012/01/18/artikkeli-14-satunnaista-huomiota-lisaa/</link>
		<comments>http://undergroundgarage.fi/2012/01/18/artikkeli-14-satunnaista-huomiota-lisaa/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 07:35:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Väinö Lestelä</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikkelit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://wnder.wordpress.com/?p=14424</guid>
		<description><![CDATA[Kirjoitin ensimmäisen artikkelin 28 satunnaista huomiota ja pidin tyylistä. On sanottu, että kirjoittaminen on erinomainen tapa jäsentää ajatuksiaan ja toden totta, moni ennalta hyvältä kuulostanut idea on jäänyt julkaisematta, kun on ensin purkanut sen tekstiksi ja huomannut idean toimimattomaksi. Toisaalta &#8230; <a href="http://undergroundgarage.fi/2012/01/18/artikkeli-14-satunnaista-huomiota-lisaa/">Lue loppuun <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=undergroundgarage.fi&amp;blog=506265&amp;post=14424&amp;subd=wnder&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://undergroundgarage.fi/2012/01/18/artikkeli-14-satunnaista-huomiota-lisaa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/6c9fe44c3b15c052a24b42eb8a1eb127?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96" medium="image">
			<media:title type="html">Väinö</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2011/08/vlbw.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">vlbw</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Spotlight</title>
		<link>http://undergroundgarage.fi/2012/01/15/spotlight-9/</link>
		<comments>http://undergroundgarage.fi/2012/01/15/spotlight-9/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 21:26:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Väinö Lestelä</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sali]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://undergroundgarage.fi/?p=14385</guid>
		<description><![CDATA[Nimi: Vesa Honka Milloin aloitit Underground Garagella? Taisi olla syksyllä 2009. Kerro jotain itsestäsi. Olen 26- vuotias perheellinen liikunta-addikti. Mitä kautta löysit Underground Garagen? Löysin salin sivut netistä nimen ollessa vielä CrossFit Helsinki. Mistä pidät eniten Underground Garagessa? Loistava porukka &#8230; <a href="http://undergroundgarage.fi/2012/01/15/spotlight-9/">Lue loppuun <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=undergroundgarage.fi&amp;blog=506265&amp;post=14385&amp;subd=wnder&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://undergroundgarage.fi/2012/01/15/spotlight-9/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/6c9fe44c3b15c052a24b42eb8a1eb127?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96" medium="image">
			<media:title type="html">Väinö</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/vh200.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">vh200</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Loppuviikko.</title>
		<link>http://undergroundgarage.fi/2012/01/14/loppuviikko-2/</link>
		<comments>http://undergroundgarage.fi/2012/01/14/loppuviikko-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 11:57:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Väinö Lestelä</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sali]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://undergroundgarage.fi/?p=14379</guid>
		<description><![CDATA[Jussi ja heilautus kahvakuulalla; Samuli ja etukyykky; Daniel vs Sanna! Kategoria(t): Sali<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=undergroundgarage.fi&amp;blog=506265&amp;post=14379&amp;subd=wnder&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://undergroundgarage.fi/2012/01/14/loppuviikko-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/6c9fe44c3b15c052a24b42eb8a1eb127?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96" medium="image">
			<media:title type="html">Väinö</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/jr.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">jr</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/sm1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">sm</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://wnder.files.wordpress.com/2012/01/sw.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">sw</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
