Jipii!! Oon niin fiiliksissä tämän päivän treeneistä! En malta odottaa
Sisko komppaa! En pysy pöksyissäni!
Nina, ei taas…
Jee, flunssa taltutettu ja tänään taas salille!
Flunssa jatkuu :’(
Korkein 42,5kg, mutta palautus maanpinnalle ja räjähtävyyden pariin, painoa pois. 40 kilolla useita toistoja. Ei o toistaseks mun laji tää (toisin ku voimaveto). Ehe ehe.
57.5kg mun päivän painavin, joka tuli kevyen tuntuisesti, joten päätin yrittää kahdeksatta ja extra työntöä 60kg:lla. Epäonnistuin surkeasti, mikä kielinee tekniikan ja uskon puutteesta. Jätin siihen.
Korottelin hiljaksiin 40kg, 45kg, 50kg, 55kg, 57,5kg, 60kg …ja siihen jäi. Ehkä olisi vähän vielä kyennyt korottamaan, mutta alkoi olla parissa viimeisessä jo räjähtävyys sen verran kateissa, ettei ollut järkeä. Lopuksi hieroin vielä vähän tekniikkaa 40kg:lla ja rääkkäsin vatsaa & kylkiä.
Päivän painavin on sama kun Leenalla. Jos Leena sen tuloksen tänne laitas…?
vatsapitoja; pallolla jalat vierekkäin ja kylkipidot jalka ilmassa 3×1 plus yksi ihana-tuska-minuutti 8 lisäkilolla.
Tein muun treenin ohessa yhteensä viisi voimavetoa. Ensimmäinen ei onnistunut, mistä seurasi pakokauhua ja lievä vapinakohtaus. Kaksi viimeisintä olivat lievästi toispuolisia, ellei jopa panumaisia…
Mut Nina ja Nora olivat ehdottomasti päivän yllättäjät!
Päivän paras oli 60kg huonolla tekniikalla.
Lopuksi voimavetoja jotka ei onnistunu ;(
Tänään oli vuorossa “Helen” aikaan 11:12. Parani aika 4min edellisestä jonka tein 20kg kuulalla, nyt kuten määrätty. Leuanvedon takkuamiseen ja sarjojen pätkimiseen kariutui haave alle 10min ajasta tällä kertaa.
Mut Nina ja Nora olivat ehdottomasti päivän yllättäjät! – kiitos Väinö Olin itsekkin yllättynyt. Kun kelaa, että aloitettiin marraskuussa ja aloitettiin nollasta Mulla ja Ninalla 32,5 kg
Oma paras 75 kg. 80 meni kyllä suorille, mutta oikean käden kyynärpää piti loksauttaa lukkoon vasta saksauksen jälkeen joten meni punnerrukseksi.
32,5 kg – kovin olen tyytyväinen! En ensin meinannut uskaltaa…
55 kg meni vielä ok. Ois menny urheiluksi jos ois tuosta lähteny korottaan, joten jätin jotain seuraavalle kerralle.
Loppuun vatsapitoja, muutamat leuat ja turkkilaiset ylösnousut.
HYVÄ MEIDÄN JENGI!
35-40-40-45-50-50-55kg työnnöt.
Loppuun vatsapitoja, “kylki-likkeitä” yms. Ja tottakai voimavedon harjoittelua.
Jipii!! Oon niin fiiliksissä tämän päivän treeneistä! En malta odottaa
Sisko komppaa! En pysy pöksyissäni!
Nina, ei taas…
Jee, flunssa taltutettu ja tänään taas salille!
Flunssa jatkuu :’(
Korkein 42,5kg, mutta palautus maanpinnalle ja räjähtävyyden pariin, painoa pois. 40 kilolla useita toistoja. Ei o toistaseks mun laji tää (toisin ku voimaveto). Ehe ehe.
57.5kg mun päivän painavin, joka tuli kevyen tuntuisesti, joten päätin yrittää kahdeksatta ja extra työntöä 60kg:lla. Epäonnistuin surkeasti, mikä kielinee tekniikan ja uskon puutteesta. Jätin siihen.
Korottelin hiljaksiin 40kg, 45kg, 50kg, 55kg, 57,5kg, 60kg …ja siihen jäi. Ehkä olisi vähän vielä kyennyt korottamaan, mutta alkoi olla parissa viimeisessä jo räjähtävyys sen verran kateissa, ettei ollut järkeä. Lopuksi hieroin vielä vähän tekniikkaa 40kg:lla ja rääkkäsin vatsaa & kylkiä.
Päivän painavin on sama kun Leenalla. Jos Leena sen tuloksen tänne laitas…?
vatsapitoja; pallolla jalat vierekkäin ja kylkipidot jalka ilmassa 3×1 plus yksi ihana-tuska-minuutti 8 lisäkilolla.
Tein muun treenin ohessa yhteensä viisi voimavetoa. Ensimmäinen ei onnistunut, mistä seurasi pakokauhua ja lievä vapinakohtaus. Kaksi viimeisintä olivat lievästi toispuolisia, ellei jopa panumaisia…
Mut Nina ja Nora olivat ehdottomasti päivän yllättäjät!
Päivän paras oli 60kg huonolla tekniikalla.
Lopuksi voimavetoja jotka ei onnistunu ;(
Tänään oli vuorossa “Helen” aikaan 11:12. Parani aika 4min edellisestä jonka tein 20kg kuulalla, nyt kuten määrätty. Leuanvedon takkuamiseen ja sarjojen pätkimiseen kariutui haave alle 10min ajasta tällä kertaa.
Mut Nina ja Nora olivat ehdottomasti päivän yllättäjät! – kiitos Väinö
Olin itsekkin yllättynyt. Kun kelaa, että aloitettiin marraskuussa ja aloitettiin nollasta 
Mulla ja Ninalla 32,5 kg
Oma paras 75 kg. 80 meni kyllä suorille, mutta oikean käden kyynärpää piti loksauttaa lukkoon vasta saksauksen jälkeen joten meni punnerrukseksi.
32,5 kg – kovin olen tyytyväinen! En ensin meinannut uskaltaa…
55 kg meni vielä ok. Ois menny urheiluksi jos ois tuosta lähteny korottaan, joten jätin jotain seuraavalle kerralle.
Loppuun vatsapitoja, muutamat leuat ja turkkilaiset ylösnousut.
HYVÄ MEIDÄN JENGI!
35-40-40-45-50-50-55kg työnnöt.
Loppuun vatsapitoja, “kylki-likkeitä” yms. Ja tottakai voimavedon harjoittelua.