Neljä kierrosta aikaa vastaan:
Souda 500 metriä
50 kyykkyä
Lähetä aika kommentteihin.
Vertaa 201008
________________________
Panu Kinnarin takavaaka!
Underground Garage
Suomen ensimmäinen toiminnallisen harjoittelun treenisali vuodesta 2007
Neljä kierrosta aikaa vastaan:
Souda 500 metriä
50 kyykkyä
Lähetä aika kommentteihin.
Vertaa 201008
________________________
Panu Kinnarin takavaaka!
Hiano!! Onnee!
Kiitos. Vähän pää punottaa
Mutta luulin, että mulla olis nilkat suoremmassa. Oon pettyny.
Komeeta Panu!
(psst.. ens kerralla vatsa sisään ni tulee komeempi pose)
Tommosta pakkia ei ihan niin vain vedetä sisään
16:14. Ens kerralla sit alle 15min, nyt ei ollut oikein soutukondistakaan näköjään.
On kyl tiukka ilme Panulla:)
16:53
Soudut uudella tyylillä.
15:36
Tein soudut ilman remmejä, ajat oli suunnilleen samat kuin viimeksi Helenissä remmien kanssa eli kaksi minuuttia tai vähän yli.
Tästä lähtien soudut ilman remmejä ja 500 m tavoite alle kahteen minuuttiin.
Loppujäähdyttelynä noin 10 minuuttia rentoa soutua.
Kerrankin kävi niin, että treeni oli kevyempi kuin mitä odotin.
…Taisi mennä aikaa 17.14 jos oikein muistan.
Panu, hieno!
Kiitos.
Tuli tuossa muuten mieleen, että tuo takavaaka tuli ihan ilman erityistä panostamista juuri siihen. Silloin tällöin koittanu muutaman ja sitten se vain tuli sieltä.