“Joshie”
Kolme kierrosta aikaa vastaan:
21 yhdenkäden tempausta 20kg käsipainolla, oikealla kädellä
21 L-leuanvetoa
21 yhdenkäden tempausta 20kg käsipainolla, vasemmalla kädellä
21 L-leuanvetoa
Lähetä aika kommentteihin.
Vertaa 150508
Rolf Södergård
19.53
3 kierrosta:
21 tempausta oik.
7 tiukkaa leukaa
21 tempausta vas.
Tempauksessa keposet 11 kiloa ja leuoista kaks viimestä ei ihan taiteen sääntöjen mukaan, mutta jostain oli joustettava että sai alle kahenkympin ajan ;-D
tiputin toistomäärää: 7 l-leukaa 21 sijaan.
aikaa meni 29:59
36:18, leuat tiukkoina
Kevyemmällä tahdilla tänään. En ollut aikaisemmin tehnyt 126 tiukkaa leukaa samassa treenissä, joten ajattelin ottaa rauhallisemmin ja nauttia treenistä. Hyvin meni, eli ensi kerralla kuten määrätty.
Tempauksessa 16kg ja leuat tiukkoina
Aika 24:07
Tempaukset 16kg, leuat tiukkoina 7 / tempaussetti. Aika taisi olla 31.35.
39:51
Tempaukset 16kg, L-leuat 14/21 sijaan.
24 mindee and then some. Aika rajuu, etenki aamulla vedetyn painin lisäks. Aktiiviurheilu on rankka laji!:D
Päivitysilmoitus: KESKIVIIKKO 220409 « GPP Training House