Viisi kierrosta aikaa vastaan:
60kg maastaveto, 15 toistoa
60kg raaka rinnalleveto reisiltä, 12 toistoa
60kg etukyykky, 9 toistoa
60kg raakatyöntö, 6 toistoa
Lähetä aika kommentteihin.
Underground Garage
Suomen ensimmäinen toiminnallisen harjoittelun treenisali vuodesta 2007
Kunnon perjantaitreeni. Tätä(kin) ollaan odotettu!
vaikuttais aika hauskalt treenilt!eilisest kyl vähä kädet,lavat ja rinnat jumis:)
Ai perhana kun pääsis jo treenaamaan…
Tuijottelen vain treeniä malttamattomana…
Voi MÖRKÖ! Mä tuun huomenna vetämään tän, vaikuttaa erittäin lupaavalta!:D
CF:n sivuilta paras silmiini tarttunut aika oli alle 12 minuuttia.
Mush mush!
38:50 as Rx’d
Ihan järkyttävä treeni. Happoa joka paikassa, ylt’ ympäriinsä!
Kelasin eka yrittää alle 20 min, mut ei niin mitään jakoja… Mave helpoin, rive henkisesti ja fyysisesti raskain, etukyykky puuduttavan väsyttävä, työntö oli vaan muuten vaan paha.
27,47 muistaakseni..kaikki sarjat 40kg.eli mummojen painoilla,mut oli kyl hyvä treeni:)
Urf, mä lähen himaan syömään sen 2 litraa jäätelöö…
40kg mave, rive korvattu 24kg heilautuksella, ja kyykky/ työntö 30kg:lla. Aikaa meni hippasen yli 14min.
Aivan tappava treeni. 34 min ja aivan loppu. Ajattelin jotain 25 min aikaa, mutta ei mitään toivoa.
19:42 – ruff n tuff!!
Päivitysilmoitus: PERJANTAI 270309 « GPP Training House