Päivän treeni:
30 voimavetoa renkailla
TAI:
Neljä kierrosta:
Juokse 400 metriä tai souda 500 metriä
Lepää 2 minuuttia
Valitse mieleisesi harjoitus ja sovita se itsellesi sopivaksi.
Lähetä tulokset kommentteihin.
Underground Garage
Suomen ensimmäinen toiminnallisen harjoittelun treenisali vuodesta 2007
soudut aikaan 1:38, 2:08, 1:54, 1:51
keskiviikon sataa mavee tuntui viel pikkasen.
Treenasin voimavetoa puoli tuntia. Ei sujunut vieläkään mainittavasti.
50 voimavetoa 20:45.
Päivitysilmoitus: TORSTAI 280808 « GPP Training House
Päivitysilmoitus: PERJANTAI 120908 « GPP Training House