“Fran”
Toistot: 21-15-9, aikaa vastaan:
42,5kg thrusterit
Leuanveto
Lähetä aika ja kommentit.
Vertaa 290408
Underground Garage
Suomen ensimmäinen toiminnallisen harjoittelun treenisali vuodesta 2007
“Fran”
Toistot: 21-15-9, aikaa vastaan:
42,5kg thrusterit
Leuanveto
Lähetä aika ja kommentit.
Vertaa 290408
Viime kerralla jäikin tekemättä. Saa nähdä kuinka luistaa tänään. Alle kymppiä lähdetään hakemaan.
Mä kokeilen jos nyt menis alle 5min. Jännittää pikkasen…
20:57
5:38
Muhkea 11 sekunnin parannus edelliseen. Tuntui heti alusta alkaen raskaalta. Ekalla kierroksella tein vain 13 thrusteria putkeen, mikä oli huonoin aloitus kuukausiin. Samoin etuolkapäät oli jotenkin tosi voimattomat, eli nekin väsyivät jo ekalla kierroksella. Pääsinpäs taas TOP-3-listalle
Mutta kiva että noinkin huonoilla lähtökohdilla aika parani. Ehkä ens kerralla alle 5 minuuttiin.
Kiva oli tosin tehdä voimavetoja! Ne menee koko ajan vähemmällä hukkaenergialla, ja niitä on ilo tehdä
8:55 as Rxd
Pääsin tavoitteeseen eli alle kympin ja parannus oli aika tuntuva, toista kertaa täysillä painoilla ja parannusta 2:21. Tuntui, että tuo mun akilleen kantapää, eli ylöspäin työntö on alkanut vähän helpottaa. Reidet tuntuivat jostain syystä väsyvän eniten tällä kertaa. Ja punnerrukset sinänsä eivät olleet niin pahat kuin aiemmin. Kaiken kaikkiaan täytyy olla tyytyväinen.
Ainiin, ja väinö. Tässä se matsi josta puhuin. http://www.grapplemonkey.com/2008/06/16/darren-uyenoyama-vs-hideo-tokoro/
Au.
8.14 (25 kg:n painoilla).
15:17
25 kg ja leuat avustettuna edelleen.
Panu, kiitos matsilinkistä!
Tässä on muuten mainio video niille, jotka luulevat olevansa liian vanhoja treenaamaan: http://www.youtube.com/watch?v=57VqwpGqQhs
Hieno video!
Pikainen treeni GPP:llä – kahvi, venyttely ja leuanvetoennätyskokeilu. Uusi ennätys on 46 kpl, jonka avulla pääsen GPP:n kesätauosta hyvin yli
akonan, hyi! Eiks yhtään hävetä tollaset leukatulokset ku tietäähän sen matikainenki et ilman aineita ei tollasiin tuloksiin päästä!;) eiku upeeta antti, tulee taas lisämotii ku jäbä takoo madness-luokan enkkoja!!
Joojoo ja seliseli ku omat treenit on ollu painileirin mukasesti mattopainotteisii, mut viimestä viedään tumorou ja sit taas monster-treenii gpp:llä, bring it on!
Oli toi Uyenoyama vs. Tokoro hyvä matsi. Se on mukavaa katsoa noiden pikkumiesten iloista teknistä veivaamista. Pahannäköinen polvi tossa 2:08 kohdalla… Onko muuten mitään hajua miksi Dreamissa käytetään samoja hanskoja kuin Pridessa?
Varmaan ainakin osasyy on se, että siellä on taustalla paljon samoja jannuja järkkäämässä asioita.
Päivitysilmoitus: LAUANTAI 270908 « GPP Training House