Lähinnä tekniikan harjoittelua (kiitos Väinölle hyvistä neuvoista!), maksimina 40kg. Lisänä tempauskyykkyä ja tempausvalaa 30kg:lla. Lopuksi jalkojennostoa, voimapyörää tms.
Tein tänään ensimmäisen voimavetoni renkailla!!! Hemmetin upea fiilis! Nyt tekee vaan mieli tehä niitä koko ajan!
Jee, yksi tavoite taas saavutettu.
Tekniikka petti 50 kilossa ja sitten loppui uskokin. Päivän paras 47,5. Tiputtamisen jälkeen tein loput 40 kilolla ja hioin tekniikkaa.
Lopuksi vähän voimavetoa Väinön kaverina, ekaa kertaa sain vähän kippiä mukaan. Saatta tuo ehkä mennäkkin vielä joku kerta.
Onnea Väinö! Mikä oli ratkaiseva oivallus? Vai pystyykö sitä selittämään lyhyesti edes?
Kiitti! Sain otteen kohdalleen niin, etteivät ranteet livenneet heti liikkeen lähdettyä.
Se oli ehkä tärkein. Sitä kautta sain varmuutta ja nopeutta vetoon, ja sitten liike olikin pala kakkua. Nyt jälkeenpäin tulee tosiaan fiilis, et “tuossako se oli”, mutta samaan on sellainen lapsellisen innostunut olo!
Melkein vuosi siinä menikin…
Onnea Väinö! Koska otetaan joku pieni muscle-up face-off? Ennen kuin se Joonas ehtii mukaan!
Mullakin oli lähinnä tekniikan harjoittelua. Toistot tein pelkällä 20 kg tangolla ja sen päälle pari kertaa 25 kilolla. Lisäksi voimapyörää, jalkojennostoa yms.
Loppukevennykseksi vielä 30, 30 ja 40 punnerrusta ja samat sarjat vatsoja/istumaannousuja.
Lähinnä tekniikan harjoittelua (kiitos Väinölle hyvistä neuvoista!), maksimina 40kg. Lisänä tempauskyykkyä ja tempausvalaa 30kg:lla. Lopuksi jalkojennostoa, voimapyörää tms.
Tein tänään ensimmäisen voimavetoni renkailla!!! Hemmetin upea fiilis! Nyt tekee vaan mieli tehä niitä koko ajan!
Jee, yksi tavoite taas saavutettu.
Tekniikka petti 50 kilossa ja sitten loppui uskokin. Päivän paras 47,5. Tiputtamisen jälkeen tein loput 40 kilolla ja hioin tekniikkaa.
Lopuksi vähän voimavetoa Väinön kaverina, ekaa kertaa sain vähän kippiä mukaan. Saatta tuo ehkä mennäkkin vielä joku kerta.
Onnea Väinö! Mikä oli ratkaiseva oivallus? Vai pystyykö sitä selittämään lyhyesti edes?
Kiitti! Sain otteen kohdalleen niin, etteivät ranteet livenneet heti liikkeen lähdettyä.
Se oli ehkä tärkein. Sitä kautta sain varmuutta ja nopeutta vetoon, ja sitten liike olikin pala kakkua. Nyt jälkeenpäin tulee tosiaan fiilis, et “tuossako se oli”, mutta samaan on sellainen lapsellisen innostunut olo!
Melkein vuosi siinä menikin…
Onnea Väinö! Koska otetaan joku pieni muscle-up face-off?
Ennen kuin se Joonas ehtii mukaan! 
Mullakin oli lähinnä tekniikan harjoittelua. Toistot tein pelkällä 20 kg tangolla ja sen päälle pari kertaa 25 kilolla. Lisäksi voimapyörää, jalkojennostoa yms.
Loppukevennykseksi vielä 30, 30 ja 40 punnerrusta ja samat sarjat vatsoja/istumaannousuja.
Päivitysilmoitus: TIISTAI 161208 « GPP Training House