“Eva”
Viisi kierrosta aikaa vastaan:
Juokse 800 metriä
30 heilautusta 32kg kahvakuulalla
30 leuanvetoa
Lähetä aika ja kommentit.
Vertaa 010308
Underground Garage
Suomen ensimmäinen toiminnallisen harjoittelun treenisali vuodesta 2007
“Eva”
Viisi kierrosta aikaa vastaan:
Juokse 800 metriä
30 heilautusta 32kg kahvakuulalla
30 leuanvetoa
Lähetä aika ja kommentit.
Vertaa 010308
Toivottavasti painoliivit on tulleet niin tuntuis tääki treeni jossain
Olis kyllä aika mahtava treeni. Veikkaanpa, että jollakulla saattaa vähän pohkeet kramppailla juoksussa.
Jotenkin mä oon ollut jo aamusta asti hieman hermostunut, kun kelailen tota treeniä..
Hehe, toi on kyllä monesti se fiilis näissä treeneissä
Tai viimeistään siinä vaiheessa kun kattoo kun ukot vetää tuskissaan treeniä ja oma vuoro vielä odottaa…
Kolme kierrosta, kuula 15 x 20 kg ja heilautukset x 15 aikaan 31.21. Olis varmaan mennyt ainakin yksi kierros muutta parempi näin eka kerralla.
57:04. P*skaa.
Juokseminen oli täyttä tuskaa, heilautukset meni kympin sarjoina, leuat mukiinmenevästi. Vikalla kierroksella käsi aukesi, eli heilautukset ja leuat teki höpöä. Oon hemmetin pettyny itseeni PRKL.
Hullun hommaa.
32:06
3 kierrosta; soudut 1000 m, heilautukset 15 x 24 kg ja leuat 15 (avustettuna) Ihan hyvin meni.
Tää treeni mursi mut henkisesti (Henrik kiri mun ohi) ja fyysisesti (ei vaan pysty). Mä oon raunio.
53:09
Kuten määrätty. Juoksu ja leuat meni ihan ok. Heilautuksissa ensimmäistä kertaa 32kg kuula ja ne menivät yllättävän hyvin.
Sekä fyysisesti, että henkisesti rankin gpp:llä tekemäni treeni.
27.50 (Tarkistatko Väinö paperilta?)
Kolme kierrosta, viidentoista sarjat ja kahvakuula oli 20 kg. Jäi sellanen olo, että vielähän sitä olis jaksanut. Toivottavasti tulee pian uudestaan!
39:40.
Kädet verillä ja meininki oli väkevä!
Ja Väinö, älä nyt saatana rupee harmittelee, koska ton treenin läpi vetäminenki on jo erittäin kova juttu! Mun mielestä sun suoritus oli erittäin bueno ja ei muuta ku katsetta eteenpäin ja ens kerralla sit tiputtelet sit kunnolla! Take it easy dude!;-)
45.59
58:29.
24 kg kuulalla.
Älkää ulisko, mulla oli päivän paskin aika.
Älkää valittako – Evassa ei ole huonoa aikaa.
Jep. Mä olen valmis myöntämään mitalin niille jotka puskivat treenn läpi.
Kelly Moore on vetänyt Evan aikaan 34:53 (ensimmäinen heilautussarja 32kg kuulalla tauotta). Juoksut autotallissa (!) Selitteli huonoa aikaansa tosin sillä, että aamulla tehty 8min tempaussetti kahvakuulalla hidasti hieman, kuten myös edellispäivän “Lynne” ja siinä tehdyt 200 leuanvetoa.
Kellyn kehonpainohan oli 51kg, joten ihan ok aika.
Päivitysilmoitus: LAUANTAI 230808 « GPP Training House