oliks jotain tyyliin 70-80-90-100-105-110-110(viimeinen jäi tekemättä)-110
oliks jotain tyyliin 70-80-90-100-105-110-110(viimeinen jäi tekemättä)-110
Seuraavanlainen setti:
80-90-100-110-120-125-130 kg, viimeinen ei tosin mennyt kuin kerran..
Huomiseksi on sitten luvattu taas juoksua, joten lenkkarit mukaan!
Kuulaa on temmottu. Aina yhtä mukavaa.
Murph ja aamupainit paino tosi pahasti ja eilen tuliki zekattua Väinön kaa mave-tekuu kuntoon ja nostin korkeimmillaan satasella.
Illan kevyeksi lopuksi tietty Markon loistavat parin timman kuulajumpat (tekuu + intervalleja) ja ihan loppuun erikoisvoimailukisailua ni päivä oliki pulkassa. Tänään sattuu. Markolle isot propsit taas hyvistä neuvoista ja ohjaamisesta!
100 leukaa 5:37
Mavet: 60-65-70-75-80-85-90kg
Pitää ottaa tällä viikolla vähän iisimmin taitaa olla pieni flunssa tuloillaan.
Onko toi ämpäri sitä varten, että saa treenin jälkeen oksentaa?
Tuo kyseinen ämpäri tosin taitaa olla riisisanko otetreeniä varten.
Ei sillä, etteikö sille oksuämpärillekkin olisi ollu silloin tällöin tarvetta.
oliks jotain tyyliin 70-80-90-100-105-110-110(viimeinen jäi tekemättä)-110
oliks jotain tyyliin 70-80-90-100-105-110-110(viimeinen jäi tekemättä)-110
Seuraavanlainen setti:
80-90-100-110-120-125-130 kg, viimeinen ei tosin mennyt kuin kerran..
Huomiseksi on sitten luvattu taas juoksua, joten lenkkarit mukaan!
Kuulaa on temmottu. Aina yhtä mukavaa.
Murph ja aamupainit paino tosi pahasti ja eilen tuliki zekattua Väinön kaa mave-tekuu kuntoon ja nostin korkeimmillaan satasella.
Illan kevyeksi lopuksi tietty Markon loistavat parin timman kuulajumpat (tekuu + intervalleja) ja ihan loppuun erikoisvoimailukisailua ni päivä oliki pulkassa. Tänään sattuu. Markolle isot propsit taas hyvistä neuvoista ja ohjaamisesta!
100 leukaa 5:37
Mavet: 60-65-70-75-80-85-90kg
Pitää ottaa tällä viikolla vähän iisimmin taitaa olla pieni flunssa tuloillaan.
Onko toi ämpäri sitä varten, että saa treenin jälkeen oksentaa?
Tuo kyseinen ämpäri tosin taitaa olla riisisanko otetreeniä varten.
Ei sillä, etteikö sille oksuämpärillekkin olisi ollu silloin tällöin tarvetta.
Päivitysilmoitus: KESKIVIIKKO 291008 « GPP Training House