Aikaa vastaan:
50 kuntopallon ylösheittoa
50 L-leuanvetoa
35 kuntopallon ylösheittoa
35 L-leuanvetoa
20 kuntopallon ylösheittoa
20 L-leuanvetoa
Lähetä aika ja kommentit.
Underground Garage
Suomen ensimmäinen toiminnallisen harjoittelun treenisali vuodesta 2007
17:16,leuat tavallisina.
19.58 leuat kuminauhalla ilman ällää, pallo alempaan neliöön
17:54
leuat samoin ilman akrobaattisia temppuja
15:41
Tavallisilla leuanvedoilla. Tuntui keuhkoissa melkein Franin veroisesti!
22:46
Alempi neliö & kulmasoutu leukojen sijasta
17:35
normaalit leuat ja pallo alempaan neliöön
44.17
22:47
normaalit leuat. Kädet menivät aika hajalle..
Taas itselle ylös..höntsäilyä duunin salilla. Kuntopallo 6 kg oikeilla toistoilla ja leuat skaalasin puoleen, ja normina. n. 15 min. Oikealla leukamäärällä ois kestänyt huomattavasti kauemmin..
27.35
Leuat kumilenksun avulla ja kuntopallon heittoa oikeilla toistoilla.
Päivitysilmoitus: TIISTAI 270508 « GPP Training House