Seitsemän kierrosta aikaa vastaan:
42,5kg sumo-maastanosto korkea veto, 10 toistoa
10 dippiä renkailla
Lähetä aika ja kommentit.
Vertaa 241107
Underground Garage
Suomen ensimmäinen toiminnallisen harjoittelun treenisali vuodesta 2007
Seitsemän kierrosta aikaa vastaan:
42,5kg sumo-maastanosto korkea veto, 10 toistoa
10 dippiä renkailla
Lähetä aika ja kommentit.
Vertaa 241107
19:57
Kuten määrätty Hyvä treeni.
19:01
Tangossa oikea määrä, mutta dipit telineessä. Säästelin ehkä hieman liikaa sumoissa. Mutta, seuraavalla kertaa sitten paremmin.
Duunailin omiani, jalat ja alaselkä ihan tukossa eilisestä.
Otettiin kuitenkin painia Akonanin kanssa. Kiitti crossfacesta, nyt tuntuu leuassa.
19:30
Dipit telineessä, tangossa 35kg. Ihan turhaan säästelin sumoissa, ne ei tuntuneet juuri missään. Dippien kanssa olisi pitänyt olla joku sparraamassa, meni laiskotteluksi puolivälin jälkeen.
10.56 reipas 5 min parannusta
Kuustoista viiskytneljä
Tangossa kakskytkaheksan ja dipit normina
Mäkin tein yksin että ehkä kiriapu olis kannattanu
Hops olikin väärän treenin aika; tää meni siis aikaan neljätoista neljäkymmentä; perään tein edellispäivän treenin siis tuohon aikaan kuustoista viiskytäneljä