“Fran”:
Toistot: 21-15-9, aikaa vastaan:
Thrusterit, 42,5kg
Leuanveto
Lähetä aika ja kommentit.
Vertaa 171207
Underground Garage
Suomen ensimmäinen toiminnallisen harjoittelun treenisali vuodesta 2007
“Fran”:
Toistot: 21-15-9, aikaa vastaan:
Thrusterit, 42,5kg
Leuanveto
Lähetä aika ja kommentit.
Vertaa 171207
11.07!!!!!
vähä puhalluttaa mut fiilis katossa!!!
35kg thrusterit eli sama kuviimeks mut jotai 6min nopeempi
10.48
30kg thrusterit. Parannusta edelliskertaan marraskuulla 2min 43sek.
Piti jättää väliin vihlaisevan olkapään takia. Aikeena oli kuitenkin kokeilla turkkilaista 50 kilolla, mutta jäi sitten ajanpuutteen takia. Eilinen treeni (ja vatsapito renkailla) tuntui vielä vatsalihaksissa, ja sen huomas turkkilaisessa. Ei ollut samaa voimaa keskivartalossa.
Pitää kokeilla taas joskus rauhallisemmalla hetkellä. 45kg tippu keskittymisen herpaannuttua, muttei ollut millään tavalla raskas.
Sitten kun 60kg nousee, oon tyytyväinen.
Hyviä tuloksia muuten Merillä ja Akilla! Akiin varsinkin oon tyytyväinen, viimeksi muistan nähneeni muutaman hätäsen toiston. Uhkailu “Hylätty”-huudosta tehosi kunnolla..
12:30
37,5kg thrusterit.
~2:30min huonompi aika kuin viimeks, sillloin oli 35 kiloo pelissä.
10:32
thrusterit 37.5kg, reilun minuutin huonompi aika kuin viimeksi. Thrustereissa 2.5kg painoa ja toistot puhtaampia…
9:13
Edelleen kiroan kuukauden treenitaukoa. Edellinen aika oli 6:47, kukin voi laskea kuinka paljon huonompi tuo on. Ja rautaa tangossa 30kg. Onneksi kuitenkin olkapää pysyi hiljaa joten toivoa on.
Päivitysilmoitus: KESKIVIIKKO 200208 «