Laita kello käyntiin. Tee ensimmäisellä minuutilla yksi leuanveto, toisella minuutilla kaksi, kolmannella kolme jne. jatkaen niin pitkälle kuin pystyt.
Lähetä tulokset ja kommentit.
Underground Garage
Suomen ensimmäinen toiminnallisen harjoittelun treenisali vuodesta 2007
Yhtäjaksoisesti onnistuin pääsemään vain kuuteen asti kotitangolla. Eli siis 1-2-3-4-5-6. Seuraavalla minuutilla ei mennyt kuin viisi putkeen enää. Saisiko tässä siis huilia sen minuutin sisällä ja tehdä ykkösiä niin kauan kuin minuuttia riittää?
noin se on, voit vapaasti hajoittaa pienempiin sarjoihin, siis esim. 10 = 2×5 tai 3×3+1
11 kierrosta + 6 leukaa päälle.
tasan 12 kiekkaa!! tähtäsin 10 eli oon tyytyväinen
kyllä siinä alko kiire tulemaan kun mentiin yli kymmenen!!
15 kierrosta + 15
Tein treenin jo sunnuntaina.
Yritän tehdä paluun salille perjantaina…
13 kierrosta + 11 leukaa
Toi on muuten petollinen treeni. Jos mä tein 11 ja Antti 15 kierrosta, ei ero näytä suurelta, mutta Antti teki kuitenkin melkein puolet enemmän toistoja!
Loppuun vielä Panun kanssa sama treeni dipeillä: 8 kierrosta.
11 kierrosta ja 7 orpoa leukaa. Ja kuten Väinö jo sanoi niin treenin päätteeksi tehtiin vielä sama dipeillä. tuloksena sama 8 kuin Väinölläkin.
Jep, Panu veti yhden hikisen leuan enemmän kuin minä..
Päivitysilmoitus: PERJANTAI 211108 « GPP Training House
7 kierrosta ja kolme siihen päälle. Sit lakkas kädet toimimasta. Jos joskus ton kippauksen oppisi, niin vois olla helpompaa.