“Fran”
Toistot: 21 – 15 – 9, aikaa vastaan:
Thrusterit, 42,5kg
Leuanveto
Lähetä aika ja kommentit.
Vertaa 131007
Underground Garage
Suomen ensimmäinen toiminnallisen harjoittelun treenisali vuodesta 2007
“Fran”
Toistot: 21 – 15 – 9, aikaa vastaan:
Thrusterit, 42,5kg
Leuanveto
Lähetä aika ja kommentit.
Vertaa 131007
Auauauuu, ei taas!
Mun kädet on ihan rikki leuoista, täytyy keksiä teippiä jostain ja purra hammasta 
Yrittäny tässä pohtia, että nostaisko painot jo määrättyyn vai tekiskö vielä tuolla aiemmalla 30 kilolla.
Painot kattoon!
Tällä hetkellä sarin paras aika on Antilla, 5:35 muistaakseni, 45kg:lla. Kuka pistää tänään paremmaksi?
Toimiiko hanskat leuanvedoissa, jos on ongelmia käsien kanssa? Akonan?
Panu, nosta suosiolla painot määrättyyn.
Omituista muuten, ettei mulla kädet kärsineet lauantain leuoista. Saa nähdä mites tänään.
sama ongelma täällä, kädet vieläkin rikki pikkujoulu(!)-leuoista. olin kattomassa hanskoja, mut en sittenkään luottanu siihen, että ne voisi auttaa. siis.. mites asia on, hanskoja vai ei?
myös jos kädet olisivat verisiä, tänään vedetään treenit
Jos kädet on rikki niin kyllä ne hanskat auttaa.
Kaiman ajan rikkominen jätetään muille. Itse olen tyytyväinen jos pääsen alle 10 min.
30kg ja normaalit leuat. Ei vaan ollut voimaa käsissä tänään. 15.00. taisi olla aika.
10:31
Kuten määrätty. Thrusterit oli muussaavia.
Parannusta tuli kuitenkin 12,5kg ja muutama minuutti parin kuukauden takaiseen verrattuna.
Yritin eka 42,5 kilolla, mutta olkapää sanoi, että se on liikaa kymmenen toiston jälkeen. Jätin leikin sikseen ja otin hetken kuluttua uusiksi 30 kilolla, 6:37, eli minuutin parannus edelliseen aikaan.
12min. Thrusterit 20 kg
11:45
Thrusterit 30kg (lisää ensi kerralla) ja leuat kumilla avustettuina.
15:30 thrusterit 30kg
3:40
thusterit 42,5kg
en tiedä miks mut veti kyynärvarret täysin jumiin.
8:18
30kg ja leuat tietenkin avustettuna! kyllä nää thrusterit ovat rankkoja, puh.
Uskomaton rypistys Antilta. Kaikki jotka epäilee tän treenin vaikeutta voi vuorotellen katsoa treeniä ja Antin aikaa, ja miettiä sitä yhtälöä..
13.31, thrusterit 30kg
Ens kerralla enempi haipakkaa.
6.34, thrusterit 40kg
11.08 thrusterit 30kg.. tein liikettä ekaa kertaa, tekniikka vähän haussa.. leuoissakin oli mukana kumppari.
Antti, et oo yksin niitten kyynärvarsies kanssa. Omat huusi armoa varmaan vartin treenin jälkeen. Sen jälkeen rupes tuntuun, että uskaltaa lähteä auton rattiin
Päivitysilmoitus: MAANANTAI 171207 «