Mervi ja heilautus kahvakuulalla; Chris ja yhdenjalan kyykky; Ollin ja Samun dynaaminen treeni; Antti ja uusi Trap Bar!

Jussi ja 110kg maastavetoennätys!; Lauantai; Mikko blending in; Samun kuvio.

Nimi: Olli-Pekka Liinalaakso.

Milloin aloitit Underground Garagella?
Heinäkuussa 2008.

Kerro jotain itsestäsi.
Olen keski-ikäinen, liikunnan vasta yli kolmekymppisenä löytänyt
tietotyöläinen.

Mitä kautta löysit Underground Garagen?
Löysin Crossfitin netin kautta joskus vuoden 2006 lopulla, ja myöhemmin
aloin edelleen netin kautta haeskella paikkaa jossa olisi tarjolla sen
tyyppistä treeniä pääkaupunkiseudulla; löysin silloisen GPP Training
housen, ja uskaltauduin alkeiskurssille.

Mistä pidät eniten Underground Garagessa?
Aika monesta asiasta. Taustoiltaan erilaisessa ja eri-ikäisessä porukassa
on mukava treenata; jos haluaa olla rauhassa saa olla, mutta tarvittaessa
juttukavereitakin löytyy. Salilla on yleensä hauskaa.
Tarkoituksenmukaiset, laadukkaat välineet ja mahdollisuus treenata ilman
jäykkää tuntiformaattia ovat myös isoja asioita.

Onko sinulla muita harrastuksia Underground Garagella käynnin lisäksi?
Liikuntaharrastus alkoi aikanaan juoksulla ja sitä on jatkunut reilut
kymmenen vuotta; tosin parina viime vuotena on salilla käynti saanut
juoksua suuremman roolin liikuntaharrastuksessani, ainakin jos käytettyjä
tuntimääriä lasketaan.

Mikä on lempiliikkeesi salilla?
Paha kysymys. Teknisesti haastavien painnonnostoliikkeiden jonkinasteinen
oppiminen on ollut palkitsevaa, mutta voiko näitä vaativia liikkeitä
kuitenkaan kutsua lempiliikkeiksi… Tempausvala on jostain syystä minulle
vähemmän paha liike kuin monille muille.

Mistä liikkeestä tai liikkeistä pidät vähiten?
Tuplahypyt narulla ovat ehkä tyhjänpäiväisintä mihin ns. toiminnallisen
harjoittelun yhteydessä törmää. Ylipäätään liikkeisiin joille ei näe
selkeää yhteyttä salin ulkopuolisen elämän haasteisiin on joskus vaikeaa
löytää motivaatiota.

Mitä tavoitteita sinulla on treenin suhteen?
Vanheta mahdollisimman terveenä ja hyvässä kunnossa, kehittyä niin pitkään
kuin mahdollista, mutta ei välttämättä niin nopeasti kuin mahdollista.

Koetko saaneesi tuloksia Underground Garagella?
Ehdottomasti. Fyysinen ja osin henkinenkin suorituskyky on jotain ihan
muuta kuin mitä se oli aloittaessani. Parasta on huomata lisääntynyt voima
ja parempi liikkuvuus arjessa; oli kyse sitten oman kodin
remonteista, sprintistä junaan tai pihan lumitöistä.

Onko sinulla jotain lempiosa-aluetta harjoittelussa?
Oikeastaan ei ole; pyrin monipuoliseen kokonaisuuteen. Ylipäätään tuntuva
kehittyminen useissa eri liikkeissä ja uusien liikkeiden oppiminen
aikuisiällä on ollut, ja on edelleen hienoa.

Minkälaisista treeneistä pidät?
Teknisesti helpot, lyhyistä liikesarjoista muodostuvat metcon-treenit ovat
aina yhtä tyhjentäviä kokemuksia, ja toisaalta pitkät rauhalliset
juoksulenkit ovat omalla tavallaan hienoja.

Mikä on mieluisin ennätyksesi salilla?
Ei voi nostaa mitään yksittäistä tulosta esiin; laaja-alainen kehitys on
kivaa. Tulokset ovat sangen vaatimattomia verratuna nuoremman kaartin
suorituksiin. Omalla kohdalla järisyttävimmät elämykset löytyvät
ultrajuoksupuolelta.

Onko sinulla neuvoja uusille tulokkaille?
Kun ajattelee omaa taivallustaan, ja toisaalta vuosien varrelle sivusta
seuraamiaan muiden huimia kehityskaaria, niin voi todeta että
kärsivällisyys ja pitkäjänteisyys yleensä palkitaan, eikä kannata olla
itselleen liian armoton. Uuden oppiminen voi ja saa viedä aikaa: vapailla
painoilla ja kehonpainolla harjoittelu on onneksi jotain ihan muuta
kuin kuntosalilaitteissa nylkyttäminen. Hyvinkin vaatimattomalta
lähtötasolta on kuitenkin mahdollista kehittyä hurjasti jos motivaatiota
treenaamiseen riittää.